2022年白城中考新政策公布：体育纳入考试范围

职业教育网 2025-10-30 06:20:56

2022年白城中考新政策公布：体育纳入考试范围

最近，市教育局出台文件《白城市人民政府关于白城市深化考试招生制度改革的实施意见》，白城中考将有新的改革政策，那么，下面学校点评小编就为大家整理一下2018年白城中考新政策公布希望能帮助到大家!

体育学科纳入考试范围

为贯彻落实《白城市人民政府关于白城市深化考试招生制度改革的实施意见》，近日，市教育局出台文件，从2018年开始，体育学科将正式纳入我市中考考试范围，成绩计入中考总分;英语听力将改革考试形式。

中考体育考试项目

体育考试于每年5月中旬进行，必考项目为1000米(男)、800米(女)和一分钟跳绳，选考项目在立定跳远、坐位体前屈和引体向上(男)、仰卧起坐(女)中任选其一，每单项满分10分，三项合计总分30分。考试统一安排在标准化考场进行，现场考试、现场打分、现场公布成绩，并对免考、缓考、缺考等情况做出规定。

改革英语听力考试形式

英语听力考试由原来的“采用磁带或光盘播放，考生收听磁带或光盘录音，笔答听力试卷”改为考生通过计算机收听录音，在计算机上直接做答的方式完成。考试时间由每年6月29日改为每年4月中旬进行，具体时间由白城市教育考试院确定。由原来的省统一命题改为白城市教育学院自主命题，分值不变，满分20分。

两项考试均按照属地原则，由各县(市、区)教育局组织实施。

中考体育1000米跑步技巧

1. 跑前不要乱吃东西，至于红牛什么的，其实最重要的是心理作用，底气不足的可以试试，不过作为运动型功能饮料对刺激大脑还是有一定作用的，想喝的要在跑步前半个小时喝，马上要跑了在咕咚咕咚的，纯粹是增加胃部负担。衣服倒没啥，穿轻便透气的，别穿兜风的。

2. 准备活动很重要，真的很重要。跑道基本都是一圈400米，慢跑上两圈，记的调整呼吸。再压腿(正的、反的、侧的都不要放过)。然后三组高抬腿跑(不是原地的，大概20步)。再压压肩(两个人压，体育老师都教过)，踝关节，膝关节都要活动开。最后跑组30M，不要太快也不要太慢，要让身体各个器官进入运动状态。注意保暖，别让身子凉。

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